¿Qué parte del cuerpo debemos lavar primero al ducharnos, según dermatólogos?

La rutina diaria de ducharse es una parte fundamental de nuestro cuidado personal, pero el debate sobre la frecuencia y el método ideal sigue siendo relevante. Mientras algunos estudios indican que una ducha diaria puede no ser necesaria, con solo cuatro veces a la semana siendo suficiente, los expertos aún exploran los beneficios y potenciales desventajas de una limpieza diaria, especialmente para quienes padecen afecciones cutáneas.

Un nuevo tema de discusión ha surgido en torno al orden correcto para ducharse. Aunque no existe un protocolo universalmente aceptado, el dermatólogo Sergio Alique García, de AIP Clinic, ofrece recomendaciones basadas en la eficiencia y el bienestar de la piel. García sugiere que la mejor estrategia es lavar el cuerpo de arriba hacia abajo, comenzando por el cabello.

Según García, el primer paso debe ser aplicar el champú al cabello, dejándolo actuar y luego enjuagándolo. Si se usa acondicionador, este debe aplicarse después del champú. Durante el tiempo que el acondicionador permanece en el cabello, se puede proceder a lavar otras partes del cuerpo, siguiendo la misma secuencia descendente: iniciar con el cuello, continuar con los hombros y los brazos, y finalmente bajar hasta las piernas.

Otros aspectos a tener en cuenta a la hora de ducharse

Un aspecto crucial es no olvidar las zonas que suelen acumular más microorganismos, como los tobillos y los pies. García destaca que a menudo estas áreas reciben menos atención durante la ducha, pero son esenciales para una limpieza completa. Asegurarse de limpiar bien estas partes puede ayudar a prevenir infecciones y malos olores.

Además, el dermatólogo advierte que algunos ingredientes en champús y acondicionadores pueden no ser adecuados para la piel y podrían causar problemas como brotes en la espalda o el escote al obstruir los poros. Por ello, es importante enjuagar bien el cuerpo después de aplicar estos productos para evitar residuos que podrían afectar la piel. Seguir este orden no solo asegura una limpieza efectiva, sino que también contribuye a un uso más eficiente del agua.