Para tener en cuenta
¿Qué le pasa a tu cuerpo si consumes magnesio en exceso?
El magnesio es vital para el funcionamiento del cuerpo, pero una dosis excesiva podría traer graves consecuencias para la salud.
El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición y el funcionamiento del cuerpo. Lo podemos consumir a través de varios alimentos o suplementos dietéticos, y que tiene múltiples beneficios para la salud. El magnesio asegura un buen funcionamiento de los músculos y nervios, y mejora sistema inmunitario. Además, previene enfermedades como la diabetes, la presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
Sin embargo, algunas investigaciones aseguran que consumir este mineral en grandes cantidades puede traer serios inconvenientes para la salud. A continuación, te develaremos qué le pasa a tu cuerpo si consumes magnesio en exceso. Presta atención a esta información para evitar efectos secundarios en tu cuerpo.
¿Qué le pasa al cuerpo si te excedes con las cantidades de magnesio?
Aunque el magnesio es esencial para el funcionamiento de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, una dosis excesiva, podría generar un desbalance en el organismo. Uno de los efectos secundarios al consumir este mineral en exceso es la diarrea. El magnesio contiene un efecto laxante si se consume en grandes cantidades. Esta condición puede provocar una deshidratación en el cuerpo, que puede llevar a la pérdida de defensas o a una descompensación.
Además, propasarse en el consumo de magnesio también puede generar náuseas, vómitos y malestares gastrointestinales.
Otra de las consecuencias del consumo excesivo de magnesio es que impide el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Puede provocar una caída en la presión arterial, y derivar en una hipotensión; o bien, provocar un ritmo cardíaco irregular (arritmia), que podría resultar peligroso para cualquier persona.
El magnesio en grandes dosis también afecta al sistema nervioso, ya que podría generar debilidad muscular, mareos o confusión, molestias que afectan la movilidad y la capacidad cognitiva de las personas.
Si tienes algunos de estos síntomas puede ser una señal de que tu cuerpo posee un exceso de magnesio. Es importante que concurras a un profesional médico para tratar a tiempo estos inconvenientes y así evitar complicaciones mayores.
