Psicología

Qué significa no tener sueños, según la psicología

Si eres de las personas que nunca sueña o no lo recuerda el sueño debes leer esta nota.
sábado, 14 de septiembre de 2024 · 09:00

Al momento de dormir una persona está expuesta a tener diferentes sueños. Se trata de un período de inconsciencia durante el cual el cerebro permanece activo. En esta etapa el individuo atraviesa experiencias sensoriales, motoras, emocionales y de otro tipo, pero también existe la posibilidad de no tener sueños. Aunque cada sueño posee un significado distinto, no soñar también tiene una explicación.

Son mucha las personas que aseguran no haber soñado nada al despertarse. Según la psicología, no es que no soñaron, sino que no se acuerdan. Esta ausencia de sueños ha sido estudiada en profundidad y en esta nota te develaremos qué significa no tener sueños.

no soñar
Descubre qué significa no soñar. Foto: Liudmila Chernetska - Stock.

¿Cuál es el significado de no soñar?

Sigmund Freud fue uno de los primeros en brindar una respuesta y mantuvo que una persona no sueña o no recuerda lo que sueña para protegerse. Generalmente, los sueños son el resultado de emociones reprimidas, que ocurren en la mente y se vinculan con experiencias y pensamientos de nuestra vida. Si atravesamos un momento difícil o una experiencia traumática, el cerebro activará un mecanismo de defensa y bloqueará ese recuerdo. De esta manera, no recordarás lo que sueñas o si sueñas.

Otra teoría sostiene que una persona no recuerda tener sueños debido a que la mente es incapaz de interpretar los elementos de incoherencia o fantasía que aparecen en este periodo de ensoñación.

Por otra parte, diferentes estudios sostienen que las personas que no recuerdan lo que sueñan no tienen activa el área temporo-parietal del cerebro. Esta área es la que se encarga de prestar atención a los estímulos externos; mientras que aquellas personas que si la tienen activa pueden despertarse de un sueño y continuarlo.

Sin embargo, para recordar un sueño debemos centraros en fase REM del sueño. Mientras más lejos estemos de esa fase, menos lo recordaremos.

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Si no recuerdas lo que sueñas posiblemente bloqueaste alguna situación traumática. Foto: pocketlight - iStock.

¿Qué es el sueño REM?

Los sueños poseen 5 fases y la última hace referencia al sueño de movimientos oculares rápidos (REM por sus siglas en inglés). Este periodo ocurre entre los 70 y 90 minutos después de dormirse, y se repite varias veces en la noche. En la fase REM la persona comienza a soñar y responde a las señales que envía el cerebro, destacando el aprendizaje, el pensamiento, la organización de la información y el estado de ánimo.

De esta manera, la psicología asegura que si una persona no recuerda sus sueños o cree no haber soñado puede deberse a un mecanismo de defensa o a una no activación del área temporo-parietal del cerebro, entre otras teorías.