¡Presta atención!
Cómo lavar el plátano para eliminar la suciedad y evitar bacterias
Para aprovechar todos los propiedades que ofrece esta fruta, esta es la mejor forma de lavarlos.
Una de las frutas más consumidas por muchas personas en el mundo es el plátano, que se puede nombrar como banana en varios países y que podemos tener muchas variedades. Tiene una enorme cantidad de beneficios y propiedades que son buenos para el organismo y que su consumo permitirá evitar ciertos problemas. Sin embargo, lo que probablemente desconocías es que puede estar llena de bacterias y gérmenes, por lo que te vamos a compartir cómo tienes que lavar los plátanos para eliminar esto.
Como bien sabemos, los plátanos tienen una enorme cantidad de proteínas y minerales que son muy buenos para el organismo como que es una gran fuente de carbohidratos; es una fruta que se encuentra en todas las estaciones; protegerá el corazón a quienes la consuman; reduce la fatiga y el cansancio; estimula el sistema nervioso; regula la función intestinal; previene calambres, entre otros tantos beneficios, por lo que es muy común ver a deportistas comiendo esta fruta.
Lo más probable es que antes de consumir el plátano, retires la cáscara y disfrutes de lo que se encuentra. Pero, lo que seguramente desconocías es que puede acumularse de bacterias y gérmenes, que pueden traer algunas complicaciones para la salud. Por eso, es fundamental el lavado de los plátanos para evitar la presencia de algunos insectos como mosquitos o moscas.
De acuerdo a lo manifestado por los expertos de la Academia de Nutrición y Dietética, lo recomendable es lavar el plátano unos 30 segundos, para de esta manera, decirle adiós a todas las bacterias que pueden acumularse y estar presentes en las cáscaras. Luego, vas a tener que tomar un paño limpio y secarlos, para que queden bien limpios.
Por otro lado, una buena limpieza en los plátanos indica que se minimizará la posibilidad de que la limpieza y los gérmenes entren en contacto con las manos al momento de tomar esta fruta. Este consejo está relacionado a la higiene y de evitar alguna contaminación cruzada, en este caso la presencia de bacterias que pueden ser perjudiciales.
