Estas son las 3 frutas con menos calorías que puedes comer sin engordar

La alimentación juega un rol fundamental en el buen funcionamiento del cuerpo. Es por esto que es esencial una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes que necesitamos. En esta oportunidad te vamos a contar las 3 frutas con menos calorías que puedes comer sin engordar.

Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), constantemente recomiendan que se ingieran al menos cinco raciones diarias para asegurar las propiedades de este alimento que contiene su fructosa natural.

Las frutas tienen azúcar natural, vitaminas, minerales y antioxidantes que el cuerpo necesita para funcionar de una manera óptima.

¿Cuáles son las frutas con menos calorías?

Limón

Para que tengas en cuenta el limón contiene unos 2,5 gramos de azúcar por cada 100 gramos. También aporta 44 calorías para esa misma cantidad y es una conocida fuente de vitamina C.
 

Arándanos

Esta es otra de las frutas que presentan un bajo contenido en azúcar. Así es que presenta 4 gramos por cada 100 gramos.  Por esta misma cantidad aporta solo 30 calorías y es rico en vitamina C.

Frambuesa

Si bien esta fruta tiene un sabor dulce, solo aporta 5 gramos cada 100 gramos. También aporta 40 calorías y tienen un porcentaje destacado de fibra, siendo fuente de vitamina C y folatos.

Si te gustan las frutas pues estas son las que menos calorías te aportarán. Es por esto que te dejamos la información para que tu alimentación sea más equilibrada.