5 pasos para perdonar una infidelidad, según una reconocida psicóloga española

La infidelidad es vista desde la psicología como la ruptura de una promesa de una persona a otra dentro de una relación de pareja, en la que se abusa de la confianza que la otra parte ha depositado en la persona que engaña.  Si bien la situación trae consigo diversos sentimientos como la confusión, la inseguridad y la baja autoestima, expertos señalan que hay parejas capaces de reparar su relación pese a una infidelidad.

La psicóloga española Andrea Vicente, fundadora de un Centro de Psicología Online y autora del libro Quien bien te quiere te hará feliz compartió en su cuenta de Instagram que existen 5 pasos para perdonar una infidelidad.

¿Cómo perdonar una infidelidad, según una experta en psicología?

Andrea Vicente señala que si es posible perdonar una infidelidad, para ello se deben llevar a cabo 5 pasos en los que ambas partes estén comprometidas.

5 pasos clave para superar una infidelidad 

1 Permítete sentir el dolor y la traición. 

La psicóloga comparte que es esencial comprender qué es lo que se está sintiendo, y aunque las emociones sean intensas, lo mejor es abrazarlas como parte del proceso de sanación.  . 

2 Fomenta una comunicación abierta y honesta 

Ambas partes deben estar dispuestos a hablar con total honestidad y transparencia de la situación, la persona que ha sido infiel debe ser capaz de responder a todas las preguntas que surjan, en tanto que la persona engañada debe expresar sus sentimientos, sus miedos y qué es lo que necesita para continuar con la relación adelante. 

3 Establezcan un compromiso firme con el cambio

La persona que haya cometido la infidelidad tiene que mostrar con acciones que está dispuesta a cambiar y a dejar atrás la infidelidad.  “No se trata sólo de pedir perdón sino de tomar medidas concretas para evitar que esto se repita”.

4 Ten paciencia 

Puede parecer difícil, pero lo cierto es que la sanación es un proceso que lleva tiempo. Habrá días con altibajos y otros en los que todo parezca estar bien, “lo importante es seguir adelante con pequeñas acciones diarias que con el tiempo harán la diferencia”.

5 Tomen terapia de pareja

La terapia de pareja puede ser un gran recurso para recuperar el vínculo afectivo en la pareja. De acuerdo con el blog Psicomerida, el dolor por una infidelidad puede durar de seis meses a dos años aproximadamente, tiempo en el que la persona vive el duelo por la pérdida de confianza en su pareja; además, comparten que entre el 60 y el 80% de las parejas que toman terapia recuperan su vinculo emocional.