No lo podrás creer
¿Por qué cada vez más personas le están poniendo canela al café?
Si todavía no has probado esta combinación, deberías tenerla en cuenta ya que es recomendada por los expertos.
El café se ha convertido en una de las bebidas más consumidas en el mundo, junto con el té, y es que existe desde hace miles de años y que se ha convertido en una de las más populares debido a sus enormes beneficios para la salud. Aunque, hay que saber medir la cantidad porque puede tener efectos adversos. Lo que seguro desconocías es que cada vez son más las personas que le estén colocando canela y este es el principal motivo.
Los beneficios de tomar café son muy diversos y podemos destacar algunos, como que te ayudará a despertar la mente; es rico en antioxidantes; ayuda a prevenir los dolores de cabeza; te mantiene despierto y alerta; contribuye a la pérdida de peso, entre otros. Sin embargo, hay que saber cuántas tazas tomar por día porque puede generar algunos problemas como la acidez o el acostumbramiento excesivo a esta infusión.
En el último tiempo, se ha vuelto muy popular que personas le agreguen café al canela y esto tiene una explicación y es que uno de los principales motivos es que funciona como endulzante, reemplazando al azúcar. La Federación Española de Nutrición aseguró que contiene hierro, calcio, proteínas, zinc, potasio, selenio y vitaminas B6, fenoles, entre otros. En cuanto a los beneficios que tiene esta especia, hay que decir que pose efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos.
Otro de los motivos por el cual las personas le añaden canela al café es porque regulará el metabolismo; siempre y cuando lleves adelante una alimentación saludable y hagas actividad física diaria. A su vez, es un gran estimulante contra el apetito, contra la aerofagia y contribuirá a una buena digestión. Pero, es fundamental que tengas en cuenta cuántas cucharadas le vas a añadir a tu taza de café.
De acuerdo a los expertos, lo recomendable es 0,1 mg por kilogramo de canela; por lo que un adulto puede consumir 6mg de canela por día; que sería una cucharada aproximadamente. Es por eso que, puedes utilizarla para endulzar el café, siempre y cuando moderado su consumo y no excederse de lo permitido.
