Cuál es el hábito clave que aumenta la felicidad en las mujeres, según Harvard

Harvard es una prestigiosa institución que recurrentemente brinda consejos de mucha utilidad. En este caso ha develado cuál es el hábito clave que aumenta la felicidad en las mujeres.

Tener un estilo de vida saludable es importante para que nuestro funcione de manera correcta. Es por esto que te vamos a contar este hábito que es importante para que lleves a cabo.

¿Cuál es el hábito para aumentar la felicidad?

Desde Harvard han destacado la importancia de la relación entre la gratitud y una vida más prolongada. Aquellas personas que practican la gratitud frecuentemente presentan un riesgo significativamente menor de mortalidad.

Además si le sumas caminar 3600 pasos al día complementas los beneficios y reduce el riesgo de muerte. Ante esto surge la caminata de la gratitud como una herramienta para aprovechar al máximo estos beneficios.

Lo que tienes que hacer es caminar mientras haces una reflexión de aquello a lo que agradeces. Puedes mantener un paso constante mientras se medita sobre las cosas positivas. También puedes caminar despacio y hacer pausas para escribir en un diario o reflexionar profundamente sobre esas gratitudes.

Debes tener en cuenta es consejo que dan desde Harvard si quires vivir más. Con un simple hábito también alcanzarás la felicidad.