Infusiones
Cómo evitar que se te acumule grasa en el abdomen con esta poderosa infusión
Existen diversos alimentos que ayudan a perder peso en una dieta saludable. Conoce la infusión que permite adelgazar y reducir centímetros de abdomen y cintura.
Para mantener un peso adecuado y saludable, es necesario llevar a cabo un plan alimentario equilibrado y variado. Este régimen dietario debe ser supervisado por un nutricionista o profesional de la salud en general y debe contemplar todos los grupos de alimentos para incorporar los nutrientes esenciales y optimizar el funcionamiento del organismo. En este contexto, las infusiones de hierbas son importantes y pueden contribuir de manera significativa a una dieta para adelgazar.
Una de ellas es la de té verde. Conoce cuáles son los beneficios de beberla y por qué ayuda a perder peso y grasa abdominal. Además, descubre cuál es la especia que se puede combinar para potenciar sus efectos.
¿Por qué el té verde adelgaza?
El té verde contiene catequinas: antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y promueven la pérdida de peso. Una de ellas es el galato de epigalocatequina (EGCG). Según un estudio publicado en Science Daily, esta sustancia se ha relacionado con la aceleración del metabolismo y la termogénesis. En otras palabras: ayuda a quemar calorías para generar calor y facilitar la eliminación de grasas acumuladas.
¿Cuál es la especia que potencia los beneficios del té verde?
La especia que potencia los beneficios del té verde es la pimienta negra. Este condimento contiene piperina: un compuesto bioactivo que se destaca por su sabor picante y tiene propiedades digestivas. Además, esta sustancia estimula la secreción de ácidos en el estómago. Esto facilita la digestión y optimiza la absorción de nutrientes.
La pimienta negra es un ingrediente que se puede combinar con el té verde para aumentar la biodisponibilidad de las catequinas y permitir que el cuerpo las absorba de manera más eficiente. La combinación de estos alimentos aumenta los niveles de energía para un mejor rendimiento físico y una quema de calorías más efectiva durante el ejercicio. Dicho de otro modo: potencia el efecto quema de grasas en dos sentidos:
- El té verde ayuda a oxidar las grasas y acelera el metabolismo.
- La piperina inhibe la adipogénesis (formación de nuevas células grasas).
¿Cómo preparar el té verde para bajar de peso?: apunta la receta con pimienta negra
Beber té verde con pimienta negra puede ayudar a adelgazar abdomen y cintura. Para ingerir esta infusión hay que seguir estos 3 pasos:
- Preparar 1 taza de té verde de manera tradicional.
- Añadir una pizca de pimienta negra recién molida (¼ de cucharadita)
- Consumir la infusión 1 o 2 veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
