Recetas
Prepara esta pizza sin harinas que te sacará de apuro en más de una ocasión
Esta es una forma en la que puedes ingerir nutrientes en tus comidas.
Los nutricionistas manifiestan que es importante ingerir nutrientes y que sobre todo a la hora de la cena, esta no sea tan copiosa. Es por esto que te traemos una gran receta para que puedas llevar a cabo y no lleva harinas.
Se trata de una pizza de calabacín, zanahoria y atún que cuenta con muchos nutrientes además de ser deliciosa. Lleva pocos ingredientes y sobre todo poco tiempo para hacerla.
Así puedes hacer la pizza de calabacín, zanahoria y atún
Fuente: Canva
Ingredientes:
- 1 calabacín grande
- 1 o 2 zanahorias
- 120 gr de atún
- Queso rallado
- Aceitunas
- Aceite de oliva
- Orégano y sal al gusto
Preparación:
- Tienes que cortar el calabacín y la zanahoria con ayuda de una mandolina. Coloca las rodajitas en un molde que debe estar cubierto con papel vegetal.
- Luego coloca una capa de calabacín y vierte un chorrito de aceite.
- Vas a colocar una segunda capa de zanahoria y también colócale un chorrito de aceite.
- El último paso es desmenuzar el atún sobre la capa de zanahoria, agrega el queso rallado bien distribuidos y por último las aceitunas.
- Coloca la bandeja en la parte baja del horno a 170 ºC durante 25 minutos.
De esta manera podrás obtener una comida con muchos nutrientes. Así es que sigue la receta para una pizza sin harina.
