Receta saludable
Nutella de garbanzos, aprende a hacer este snack delicioso y saludable con solo 4 ingredientes
Apunta esta versión saludable de Nutella casera. Solo necesitas 4 ingredientes y se puede preparar en menos de 45 minutos. ¡Manos a la obra!
La crema Nutella es una de las delicias tentadoras para muchas personas que viven en diversas partes del mundo. Esta preparación a base de avellanas y cacao es dulce y cremosa, y se utiliza para untar panes y tostadas. Pero también puede convertirse en el relleno de diversos pasteles.
Sin embargo, la versión original de esta crema puede contener un alto nivel de grasas y azúcares. De esta manera, diversos influencers de la nutrición y el arte culinario se han encargado de difundir versiones más saludables. Apunta la siguiente receta para hacer Nutella casera con garbanzos y otros 3 ingredientes.
Receta de Nutella casera con 4 ingredientes
La siguiente receta de Nutella casera a base de garbanzos se ejecuta en menos de 45 minutos y no contiene azúcares agregados, ni aceites, ni lácteos. Además, la crema resultante es alta en proteínas y baja en grasas. Solo se endulza con dátiles deshuesados.
Ingredientes para hacer Nutella de garbanzos
- 1 taza de agua caliente
- ½ taza de cacao en polvo sin azúcar
- 1 lata de garbanzos cocidos
- 6 dátiles deshuesados
Los 5 pasos para hacer Nutella de garbanzos y cacao
- Escurrir y secar los garbanzos.
- Colocar los garbanzos en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear.
- Tostar los garbanzos en el horno durante 30 minutos a una temperatura de 220ºC.
- Colocar los garbanzos en una licuadora o procesadora de alimentos y triturarlos junto con los otros 3 ingredientes.
- Cuando se forme una crema suave y homogénea, ya estará lista la Nutella casera saludable sin azúcar.
