5 frases que utilizan las personas que no son felices, según la psicología

Ser feliz es un estilo de vida que puede ser subjetivo. Si bien cada persona puede tener un significado de lo que es la felicidad, lo cierto es que este concepto implica sensaciones de bienestar y placer. Pero también abarca el sentimiento de la gratitud.

Según el psicólogo Robert Emmons, quien es autor de 'Cómo la práctica de la gratitud puede hacerte más feliz', la gratitud ayuda a las personas a ser conscientes de aspectos positivos de la existencia. Pero también contrarresta las tendencias negativas como el estrés o la envidia.

Ante esta información surge la pregunta: ¿Qué sucede con quiénes no pueden ser agradecidos o sentir gratitud? Según esta corriente de pensamiento, las personas desagradecidas tienden a ser las más infelices.

Psicología: ¿Cuáles son las 5 frases que utilizan las personas infelices?

Según la psicología, estas son algunas de las frases que permiten detectar a una persona con infelicidad. Este tipo de individuos parece estar insatisfecho y no logra ver nada bueno. Además, nunca da las gracias.

Estoy harto

Esta frase puede derivar de momentos de frustración. Quienes la dicen pueden sentir un profundo agotamiento emocional. Además, pueden sentir que poseen una carga injusta, que no reciben suficiente reconocimiento por su esfuerzo y que tienen sus relaciones desequilibradas. Esta frase puede reflejar una visión poco objetiva de lo que reciben de los demás. Pero también de lo que dan en respuesta.

No sirvo para nada

Esta frase es típica de las personas negativas y frustradas. Pero es contraproducente herir así la autoestima, ya que la propia percepción y valía se distorsiona. Lo mejor es pensar que todos los individuos sirven para distintas cosas. No todas las personas comparten las mismas habilidades y fortalezas. Esta frase solo busca obtener la validación externa. En lugar de ello, es importante trabajar la gratitud con uno mismo y dejar de minimizar los logros o capacidades propias.

Nunca voy a ser feliz

Esta frase negativa lleva a más infelicidad y alejan a las personas de la gratitud. Un individuo jamás será feliz si así lo cree. Así piensa quien se siente atrapado en un pensamiento catastrófico o una visión negativa. En otras palabras: la persona cree que las circunstancias externas son responsables de su infelicidad. De esta manera, no considera su propia capacidad para cambiar la situación.

Nadie me entiende

Esta frase refleja la percepción de ser incomprendido y una mentalidad algo egocéntrica. Los individuos creen que sus problemas o emociones son únicos. Por lo tanto, los demás no pueden entenderlos. Con esta frase se menosprecia el esfuerzo que otros hacen por conectar con el individuo.

Me debes una

Esta frase es típica de una persona infeliz que posee una mentalidad transaccional con respecto a las relaciones. Esto significa que cree que nada se da solo por generosidad, sino solo por la expectativa de recibir algo a cambio. Esta frase la dicen quienes sienten que su contribución no ha sido valorada o retribuida. Las personas no se sienten satisfechas con los vínculos. Más bien creen que son un intercambio de favores sin genuinidad.