Mantén la calma antes de saber qué técnica debes utilizar con las personas controladoras, según la psicología

Las personas controladoras se pueden esconder en cualquier parte, tanto en las relaciones de pareja, trabajo e incluso en las amistades; es por ello que desde la psicología nos comparten cómo identificar a una persona controladora y cómo podemos convivir con una sin que afecte a nuestra salud mental o la relación que tenemos con esa persona.

¿Cómo identificar a una persona controladora?

De acuerdo con los expertos en psicología, las personas controladoras suelen compartir varias características, entre ellas: 

• Priorizan sus necesidades, sin importarles lo que suceda con los demás. 
• Tienen la necesidad de tener siempre el control en cualquier situación, con la que esconden una profunda inseguridad. 
• Si las cosas no ocurren como desean, suelen recurrir a la manipulación emocional para salirse con la suya. 
• Suelen controlar su entorno social, y en ocasiones intentar aislar a las personas.

Cómo poner límites a una persona controladora, según la psicología 

Si has reconocido alguna de estas señales, lo mejor que puedes hacer es seguir los siguientes consejos para evitar que la convivencia te afecte emocionalmente o psicológicamente. Para ello toma en cuenta los siguientes consejos: 

• Expresa tus opiniones y necesidades de forma clara y directa, siempre con respeto.  
• Si existen cosas que no te gustan, establece límites, y aclara que cosas estás dispuesta/o a aceptar y cuáles no. 
• En caso de que la relación este afectando algún aspecto de tu vida, apártate para proteger tu bienestar emocional.

Si la relación con esa persona te abruma y preocupa, no dudes en consultar a un experto para recibir las herramientas y estrategias que te ayuden a a lidiar con personas controladoras, sin poner en juego tu salud mental.