Ejercicio

Cómo hacer cardio sin salir de casa: la clave para no moverte del salón

Esta disciplina, que ha ganado una gran popularidad en los últimos años, propone un entrenamiento completo y desafiante
viernes, 31 de enero de 2025 · 13:00

Realizar ejercicio es una parte clave en la vida de las personas para mantenerse en buena forma pero, especialmente, para cuidar su salud a largo plazo. Pero existen cientos de alternativas por las que se puede optar según los gustos, la edad y el nivel de entrenamiento que quiera cada individuo. En este último punto, en el caso de una persona que quiere hacer cardio pero sin salir de su casa puede acudir a esta nueva tendencia.

Se trata del walking pad, el flamante elemento que viene causando sensación en el mundo del fitness ya que es un ejercicio bastante completo y sencillo, al que se puede ir graduando la fuerza que se aplica. Esta disciplina, que ha ganado una gran popularidad en los últimos años, propone un entrenamiento completo y desafiante que tiene una clave especial para no moverte del salón de tu propiedad.

El ejercicio del walking pad en casa

El walking pad es una máquina plegable, ligera y compacta, similar a una cinta de correr, pero con la ventaja de ser portátil. Su diseño permite guardarlo fácilmente debajo de la cama o en un armario, lo que lo convierte en la opción ideal para hacer ejercicio en espacios pequeños. Además, su portabilidad te permite llevarlo contigo a donde quieras, ya sea de viaje o simplemente a otra habitación de tu casa.

Ejercicio. Fuente: Canva.

El walking pad elimina la necesidad de desplazarse hasta el gimnasio o salir a caminar al aire libre, lo que ahorra tiempo y esfuerzo al momento del ejercicio. Además, su diseño compacto y plegable lo hace perfecto para espacios reducidos. Otra ventaja importante es que muchos modelos incluyen una pantalla LED que muestra el progreso de la marcha, la velocidad, la distancia y las calorías quemadas. Algunos incluso se pueden sincronizar por Bluetooth con aplicaciones móviles para un mejor monitoreo.

Ejercicio. Fuente: Canva.

Si bien el walking pad ofrece muchas ventajas en el ejercicio, es importante tener en cuenta algunas consideraciones. En primer lugar, es fundamental elegir un modelo que se adapte a tus necesidades y objetivos. Algunos modelos alcanzan velocidades más altas que otros, por lo que es importante elegir el que mejor se adapte a tu nivel de actividad física. Además, es importante recordar que el walking pad es una máquina, y como tal, requiere un mantenimiento adecuado para garantizar su durabilidad.