Sin freir; prepara estas nuggets de atún saludables y deliciosas en pocos minutos en la airfryer

La airfryer es uno de los electrodomésticos más  revolucionarios del último tiempo por lo que es un gran aliado a la hora de poder hacer recetas más saludables. Así es que en esta oportunidad te vamos a contar cómo preparar nuggets de atún saludables y deliciosas.

Prepara nuggets en la airfryer

Ingredientes

• 2 latas de atún al natural
• 1 huevo campero
• 1 cucharada de queso crema bajo en grasa
• 50 g de yogur natural
• 30 g de mostaza
• 20 g de miel

Procedimiento

Primero tienes que escurrir el atún, mezcla con el huevo y el queso crema en un recipiente hasta obtener una pasta.

Coloca papel de horno o moldes desechables sobre la cesta de la airfryer. Forma los nuggets con la ayuda de una cuchara y colócalos en el papel o molde pero no muy juntos para que no se te pegue.

Cocina 12 minutos a 180 °C, dándoles la vuelta a mitad de cocción para que se hagan bien por ambos lados. Si los hicieras en el horno, tendrías que añadir unos minutos extra.

Por otro lado puedes ir preparando la salsa. Lo que debes hacer es mezclar el yogur, la mostaza y la miel en un bol, y remover hasta obtener una preparación homogénea.

Esta es una receta muy fácil que puedes realizar en pocos minutos en tu airfryer. Estos nuggets al no necesitar fritura son más saludables.