Qué quiere decir olvidarse el nombre de las personas; según lo que dicta la psicología

Olvidar el nombre de las personas es una de las experiencias más vergonzosas que podemos vivir, sobre todo cuándo recién conoces a la otra persona y esta sí recuerda tu nombre. La incomodidad y frustración son mayores cuándo olvidas el nombre de una persona de tu entorno laboral; pero ¿por qué nos pasa esto?

Desde la psicología, muchos expertos han estudiado el tema y han encontrado diversas razones que explican el origen de nuestra aparente “mala memoria”. Si tú también eres de quienes olvidan con regularidad el nombre de otras personas, esto te interesa. 

¿Qué significa olvidarse de los nombres de las personas, según la psicología?

David Ludden, profesor de psicología de Georgia Gwinnett College, explicó en Psychology Today que los nombres propios son difíciles de retener en nuestra memoria debido a que no suelen tener una conexión lógica con la persona.

Otro factor que contribuye a olvidar los nombres de las personas es la falta de repetición y asociación. Y es que, nuestro cerebro necesita hacer una conexión entre el rostro y el nombre de una persona, si no reforzamos esa asociación, el nombre desaparece rápidamente de nuestra memoria. Este fenómeno está relacionado con la "curva del olvido" de Hermann Ebbinghaus, que explica cómo la información se pierde con el tiempo si no se refuerza adecuadamente.

El contexto en el que aprendemos el nombre de una persona nueva también es esencial. Es más fácil recordar los nombres de las personas cuando las conocemos en un contexto significativo o emocionante; pero si el estrés y la ansiedad aparecen, pueden afectar negativamente nuestra capacidad para recordar el nombre de quienes recién conocemos. Por lo que no recordar los nombres de las personas, no tiene que ver con una mala memoria, sino con la forma en qué nuestro cerebro filtra la información y la almacena. 

Desde la Neurología, se explica que el olvidar el nombre de las personas también está ligado con el funcionamiento del hipocampo y la corteza prefrontal. El hipocampo es clave en la consolidación de la memoria, mientras que la corteza prefrontal se encarga de la recuperación de la información; sin embargo, con la edad estas áreas se deterioran y dificultan la capacidad de recordar nombres. 

Si quieres recordar los nombres de las personas que recién conoces, puedes recurrir a dos estrategias, la repetición activa y la asociación visual 

• Repetición activa: repetir el nombre de la persona varias veces en la conversación.
• Asociación visual: crear una imagen mental que relacione el nombre con algún rasgo distintivo de la persona.

Estas estrategias te ayudarán a mejorar significativamente la retención de nombres a largo plazo.