Ni la bicicleta estática ni la prensa de piernas: esta es la máquina que habría que quitar de los gimnasios, según entrenadores expertos

El ejercicio es fundamental para poder mantenernos en forma y saludables. Ante esto que hay entrenamientos específicos para cada zona del cuerpo. Es por esto que te vamos a contar sobre la máquina que habría que quitar del gimnasio según los entrenadores.

La industria va realizando distintas maquinarias para especificarse en cada uno de los grupos musculares. Sin embargo hay algunas que ocupan mucho lugar por lo que sería mejor dejar libre ese espacio.

¿Cuál es la máquina que deberías quitar?

Pues las máquinas que trabajan la zona lumbar no tienen mucho sentido teniendo en cuenta que es una zona que se trabaja constantemente. Es por esto que los expertos quitarían la máquina de extensión lumbar.

La zona lumbar se puede trabajar tranquilamente con ejercicios como el peso muerto, buenos días, sentadillas, remos con peso libre y muchos otros. Ante esto es que manifiestan que es contraproducente agregar más estímulos a la zona

Ante esto es importante que optes por otras alternativas antes de usar esta máquina. Al no realizar ejercicio con ella no lastimarás la zona lumbar.