Cómo cuidar tu piel de acuerdo con tu ciclo menstrual; según una dermatóloga

El ciclo menstrual de una mujer no solo determina sus días fértiles o infértiles, sino que además produce cambios en el estado de ánimo, en el cuerpo y en la piel. Si quieres cuidar tu dermis y ajustar tu rutina de belleza respecto a tus cambios hormonales, esta nota es para ti. A continuación, te diremos cómo cuidar tu piel de acuerdo con tu ciclo menstrual.

Según una dermatóloga experta, son muchos los cambios que puede sufrir la piel durante este proceso. Por eso, es necesario adoptar ciertos cuidados de higiene y estéticos, para lucir una dermis radiante en todo momento. Toma nota de estos detalles.

¿Cómo cuidar la piel en el ciclo menstrual?

Primera semana del ciclo

Durante esta semana debes hidratar el cutis. Se trata del primer día de sangrado, donde la piel está más sensible y seca. La dermatóloga aconseja evitar los peelings mecánicos y limpiar la piel de forma constante, pero suave. Puedes utilizar ingredientes calmantes como ceramidas o niacinamida; sérums o mascarillas con ácido hialurónico para hidratar la piel y lograr un efecto antiinflamatorio.

Segunda semana del ciclo

En esta etapa deberás proteger y dejar brillar la piel, ya que tiene un aspecto más equilibrado debido a los estrógenos. Hay mayor producción de colágeno y absorción de la humedad. Lo recomendable es hacerse un peeling ligero, aplicarse tónicos con ácidos de frutas o productos con ingredientes antioxidantes como la vitamina C, el ácido ferúlico o el azelaico.

Tercera semana del ciclo

En esta fase debes estabilizar el cutis. La piel presentará un aspecto denso e hidratado, pero se pueden notar imperfecciones y cambios inflamatorios. La experta aconseja continuar con las rutinas habituales de higiene y aplicar un tratamiento hidratante extra, en forma de mascarilla o suero. Si tienes imperfecciones emplea cosméticos con vitamina A, ácido salicílico o azelaico.

Cuarta semana del ciclo

En esta última fase debes gestionar las crisis ya que los cambios hormonales promueven la producción de grasa. En mujeres que padecen problemas cutáneos puede agravarse el acné, la rosácea o los granitos en el mentón y la mandíbula. Puedes recurrir a parches con ácido salicílico o cuidados con vitamina A.

En la menopausia

Durante la menopausia, la piel pierde humedad y elasticidad ya que el colágeno disminuye. Esto desemboca en una piel más fina, sensible, irritable y seca. Lo ideal es implementar cosméticos con mayor contenido de grasa y ceramidas, ácido hialurónico y antioxidantes. Utiliza ingredientes con vitamina C y derivados de la vitamina A.

Sigue las recomendaciones de esta dermatóloga para cuidar tu piel de acuerdo con tu ciclo menstrual.