Qué le pasa a tus riñones si comes naranja todos los días

La alimentación es muy importante para mantener el cuerpo saludable. Dentro del grupo que se recomienda como sano, nos encontramos con la frutas ya que cuentan con una gran cantidad de beneficios.

Una de las frutas más consumidas es la naranja. Sin embargo, te has preguntado ¿cuál es el efecto que tiene sobre los riñones si lo consumes todos los días?

¿Qué efectos tiene la naranja sobre los riñones?

En la naranja encontramos muchos beneficios como vitamina C, antioxidantes, antiiflamatoria, contribuye a la cicatrización, combate la anemia, fortalece el sistema inmunitario, controla el azúcar en sangre y el colesterol como también para prevenir algunos cánceres, entre otros.  

La fruta en cuestión contiene mucho potasio por lo que no es recomendable para aquellas personas que padecen dolencias renales. También debemos decir que tiene un 90% de agua por lo que ayuda a mantener los riñones hidratado.

El consumo moderado de la naranja es beneficioso pero en el grupo mencionado anteriormente debe ser mínimo. Así también es que pueden buscar los beneficios de esta fruta en otros alimentos.

Cuando decimos consumo moderado, nos referimos a dos piezas de naranja ingerida por días o cuatro en zumo. Así obtendrás los beneficios sin caer en ningún riesgo.