Toma asiento antes de conocer cómo deshacerse de la grasa visceral y los michelines de la cintura de forma efectiva

Los michelines son uno de los lugares donde más grasa se acumulan nuestro cuerpo y que mayor flacidez pueden presentar en caso de que tengamos una vida sedentaria en donde el ejercicio físico no está incorporado. Hoy vamos a contarte no solo cómo puedes deshacerte de la grasa visceral de la cintura de manera efectiva según los expertos sino también cómo puedes acompañarlo con una rutina en tu vida que va no solo a hacerte lucir mucho mejor sino también hacerte sentir mucho más saludable. 

La alimentación y el ejercicio físico no son negociables cuando se trata de una rutina de salud puesto que ambos espacios ocupan un porcentaje muy alto de cómo nos preparamos con nuestro cuerpo para afrontar el día a día. Unos michelines muy pronunciados pueden ser señal de que el ejercicio físico hace falta sobre todo porque la flacidez y la falta de músculo pueden traernos problemas a futuro cuando se trata de la salud. Después de los 30 años las personas pierden de un ocho un 10% de masa muscular cada año que pasa. 

Los 3 ejercicios físicos que ayudan a eliminar los michelines

• Sentadillas
• Peso muerto
• Estocadas

En caso de que te estés preguntando de qué manera puedes deshacerte de la flacidez y de los michelines la respuesta es sin duda este ejercicio físico. El ejercicio funcional como sentadillas o peso muerto son ideales para este tipo de situación ya que van a permitirte no solo quemar grasa sino además aumentar la capacidad de músculo y esto va a verse mucho más notoriamente si lo acompañas de alimentación que esté centrada específicamente en lograr esta tarea. 

Si tienes flacidez o tus michelines muy pronunciados; si además del ejercicio físico no realizas una dieta adecuada o una alimentación balanceada que priorice alimentos naturales por sobre los ultraprocesados es muy difícil que puedas combatir este tipo de grasa ya que es un tipo de grasa adiposa que se adhiere al músculo y es necesario quemar de manera permanente para que el músculo empiece nuevamente a tomar su tenacidad y se empiece a notar de manera evidente. 

El ejercicio físico en combinación con una dieta balanceada no solamente van a ayudarte a combatir los michelines y la flacidez que puedes presentar en tu cuerpo sino que además va a mejorar tu salud ya que el cuidado de estos campos en nuestra vida no tiene que ver con una cuestión estética sino que tiene que ver con cuidar nuestro cuerpo y permitirnos la idea de una longevidad saludable cuando se trata de los años venideros.