Estas son las 2 mejores vitaminas para combatir el envejecimiento y verte más joven

Con el paso del tiempo los signos del envejecimiento se van haciendo notar por lo que muchas personas recurren a diversos productos para verse más joven. Sin embargo, hay dos vitaminas que pocos conocen que te harán lograr el objetivo.

Si ingieres estas vitaminas pues vas a combatir la perdida de tono muscular, las arrugas de la piel o el cansancio. Es importante que su ingesta vaya acompañada de una buena alimentación como también de ejercicio.

Estas son las vitaminas que combaten el envejecimiento

Una de las vitaminas es la E que tiene un gran poder antioxidante. De esta manera ayuda a las células a protegerse contra los radicales libres. También fortalece la respuesta inmune y cuida los vasos sanguíneos. Se encuentra en el aceite de oliva virgen, las nueces, las semillas y las verduras de hoja verde.

Por otro lado nos encontramos con la vitamina C, que es ideal para estimular la producción de colágeno por lo que mantiene la piel elástica y da aspecto de juventud. Es un poderoso antioxidante que puedes encontrar en cítricos, fresas y pimientos.

Así es que si quieres verte más joven y retrasas los signos del envejecimiento, empieza a tener en cuenta la ingesta de estas vitaminas.