Recetas saludables
Sin azúcar, cómo preparar un helado natural para el verano con solo 6 ingredientes
Esta es una alternativa para que tus hijos puedan disfrutar de una manera saludable.
El helado es uno de los más consumidos en la época de calor por su sabor y frescura. Sin embargo, muchas madres optan por no darles a sus hijos por los componentes que contienen pero no te preocupes porque hay una alternativa.
Una nutricionista ha dado a conocer una receta con la que puedes preparar un helado natural con tan solo 6 ingredientes. Además es muy fácil y rápido.
Así puedes preparar un helado natural
Lo que necesitas para poder realizar este helado natural, son dos plátanos y unas 6 fresas. El resultado es una textura súper cremosa y sin azúcar que te resultará delicioso.
Fuente: Canva
El procedimiento es muy fácil ya que tienes que pelar el plátano y cortarlo en rebanadas de aproximadamente 2 cm de grosor. En cuanto a las fresas deben ser bien lavadas y las partes por la mitad si son muy grandes. Las frutas deben ir al congelador por 3 horas.
La fruta está firme por el frío y la debes colocar en un vaso de una procesadora de alimentos. Tienes que triturar poco a poco hasta que obtengas un helado cremoso y uniforme. En caso de que quieras otra textura, puedes agregarle zumo de naranja, leche o queso fresco.
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De la misma manera podrás añadirle a este helado otras frutas frescas para ir probando distintos sabores en este verano.
