Un médico derriba el mito sobre la falta de vitamina D y el culpable no es la ausencia del sol

Cuando la medicina y la creatividad se convierten en aliados, nada puede salir mal. Y justamente una nueva fórmula que se ha popularizado en el mundo de la medicina deja solucionado el problema del faltante de vitamina D, una situación que suele decir presente en prácticamente todas las mujeres y hombres a cierta edad. Es que hay una simple tendencia que no tiene que ver con el sol y que se puede realizar de forma muy sencilla.

El cuidado de la salud ha experimentado una transformación radical con las nuevas tendencias que se generan. La creatividad sigue avanzando a pasos agigantados, y hoy en día podemos encontrar en el mercado opciones cada vez más inteligentes y eficientes. Es el caso de esta tendencia sobre saber que un médico derriba el mito sobre la falta de vitamina D y el culpable no es la ausencia del sol.

Conseguir vitamina D sin sol

Durante mucho tiempo se ha creído que la falta de vitamina D solo se debe a la ausencia de sol. Sin embargo, este es un mito que el doctor Jesús Vázquez ha desmentido. Incluso en verano, cuando la exposición solar es alta, no podemos confiar únicamente en los rayos del sol para mantener niveles adecuados de esta vitamina. Factores internos del cuerpo, como un intestino inflamado, un hígado irritado o riñones con problemas de funcionamiento, pueden dificultar su absorción, haciendo que la exposición al sol no sea suficiente.

La vitamina D es un nutriente esencial con funciones críticas en nuestro cuerpo. El doctor Vázquez enfatiza que es fundamental para el sistema inmunológico, y su deficiencia puede dejarnos más vulnerables a infecciones y enfermedades. Además, es clave para la absorción de calcio, asegurando la salud y la fortaleza de nuestros huesos. Un aspecto menos conocido, pero igualmente importante, es su rol en la prevención de la demencia senil, destacando su importancia para la salud cerebral a largo plazo.

A pesar de la creencia popular de que el sol de verano lo soluciona todo, la realidad es diferente. Estudios en países con mucho sol, como España, revelan que hasta el 50% de la población tiene niveles insuficientes de vitamina D. Este déficit es aún más pronunciado en personas mayores de 65 años, donde la cifra sube al 60%. Estas carencias se han relacionado con un mayor riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y demencia, lo que subraya la gravedad del problema.