Salud
Es cardiólogo español y explica en un video cómo saber si tu edad física coincide con tu edad biológica con solo un ejercicio
De una manera muy fácil podrás determinar cómo se encuentra tu cuerpo.
A veces puede parecer que nuestra edad física no coincide con la edad biológica. Así es que puede que aparentemos menos edad o que tengamos resistencia a la hora de ejercitarte.
Es por esto que te vamos a mostrar un método que explica un cardiólogo español para saber si la edad física coincide con la biológica. Un solo ejercicio bastará para determinarlo.
¿Cómo saber si mi edad física coincide con la biológica?
Fuente: Canva
El ejercicio que tienes que hacer cosiste en sentarte en una silla y levantarte durante 30 segundos sin usar las manos. Si consigues 15 repeticiones o más, significa que tu fuerza y resistencia son las de un corazón más joven que tu edad real.
Otro tips que puedes tener en cuenta es el de levantarse del suelo. Entre más apoyo necesites para sentarte y levantarte, es mayor la edad biológica y el riesgo de mortalidad.
Este ejercicio simple es realmente efectivo a la hora de determinar la edad biológica y la edad física.
