Estos son los 5 endulzantes más peligrosos, según la OMS

Hoy en día es muy común el uso de endulzantes artificiales en comidas y sobre todo en las bebidas, lo cual ha generado polémica y debate como suplemento del azúcar. 

Debido a la gran demanda de estos productos existen ya diferentes marcas que ofrecen opciones para los consumidores, sin embargo, hay numerosos estudios que plantean preocupación sobre el impacto metabólico de estos aditivos.

Es por ello que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que aunque los edulcorantes son populares en las dietas para perder peso y en el control de la diabetes debido a su falta de calorías y su mayor poder endulzante en comparación con el azúcar, no se ha demostrado que tengan beneficios relacionados con el control de peso o propiedades alimenticias.

Asimismo, el consumo de endulcorantes puede traer graves problemas de salud como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Los expertos en alimentación sugieren el consumo de alternativas naturales como miel, canela o vainilla, que además de endulzar cuentan con propiedades beneficiosas para la salud.

La OMS resalta que es importante leer siempre los ingredientes en las etiquetas de los alimentos que se consumen, ya que estos edulcorantes suelen estar presentes en productos dietéticos o de bajas calorías, la mayoría de ellos procesados.

La OMS proporcionó una lista de edulcorantes que aconseja evitar consumir. Aunque las investigaciones sobre el impacto en la salud de estos edulcorantes continuarán, se recomienda evitar el consumo de los siguientes endulzantes:

• Acesulfamo-K.
• Advantame.
• Aspartamo.
• Ciclamatos.
• Neotamo.
• Sacarina.
• Sucralosa.