Inteligencia Artificial

Esta es la lista de compras para comer saludable con productos de Walmart, según la IA

Se le preguntó a una inteligencia artificial que elementos contiene una lista de compras saludable en Walmart y esta fue su respuesta.
martes, 31 de octubre de 2023 · 19:35

Preparar una lista de compras antes de ir al supermercado es indispensable para evitar comprar productos que no necesitas, pero también puede ayudarte para tener una alimentación más saludable. Por ello se le pidió a una inteligencia artificial que realizará una lista de compras saludable con productos de Walmart en Los Ángeles. Aquí te compartimos qué elementos son considerados por la IA indispensables para una dieta sana.

Estos son los productos de Walmart que la inteligencia artificial recomienda para una dieta saludable

Bard, inteligencia artificial, desarrollada por Google seleccionó diversos productos indispensables para una dieta balanceada y sana, que puedes encontrar en Walmart, la cual dividió en las siguientes categorías.

Frutas y verduras

  • Frutas frescas: manzanas, plátanos, naranjas, peras, sandía, melón, fresas, arándanos, moras, etc.
  • Verduras frescas: lechuga, tomate, cebolla, pepino, zanahoria, apio, pimientos, calabaza, berenjena, etc.
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Proteínas

  • Pescado fresco: salmón, atún, merluza, bacalao, etc.
  • Pollo fresco: pechuga, muslo, contra muslo, etc.
  • Legumbres: lentejas, garbanzos, alubias, soja, etc.
  • Huevo

Carbohidratos

  • Pan integral
  • Arroz integral
  • Cereales integrales: avena, espelta, quinoa, etc.

Lácteos

  • Leche desnatada
  • Yogur natural
  • Queso fresco
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Grasas saludables

  • Aceite de oliva virgen extra
  • Nueces
  • Semillas

Otros

  • Hierbas y especias para dar sabor a tus platos de forma saludable.
  • Condimentos para realzar el sabor de tus platos.
  • Agua ¡es fundamental para una buena salud!

La inteligencia artificial señaló que esta es solo una sugerencia, que puede ser modificada con base en tus necesidades y preferencias. Sin embargo, remarca que debes incluir alimentos de todos los grupos alimenticios.  

¿Qué puntos tomar en consideración al momento de hacer una lista de compras para la despensa?

De acuerdo con Bard, debes comenzar  tu lista de compras pensando en cuáles son los objetivos de salud que tienes, qué alimentos pueden ayudarte a alcanzarlos y evitar alimentos ultra procesados, eligiendo en su lugar alimentos frescos y enteros.

Recuerda que al comprar alimentos saludables estas invirtiendo en tu salud, ya que una dieta equilibrada puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.