Cuáles son las 2 bebidas que son tan sanas como el agua, según la Universidad de Harvard

Universidad de Harvard es una de las mejores del mundo, que a lo largo de su prestigiosa existencia ha educado a infinidad de alumnos. Lo cierto es que también cuenta con una rama de investigación en la que pretende dar respuestas a las personas acerca de diversas cuestiones de interés, como puede ser explicar cuáles son los mejores alimentos para cuidar el corazón.

Lo cierto es que este centro estudiantil de lijo no solo brindó un estudio al respecto, sino que también presentó las dos bebidas tan sanas como el agua que ayudan a tu organismo a tener un mejor funcionamiento. Las mismas se tratan del café y del té, ambas infusiones que fueron consideradas tan valiosas para la salud como el agua, gracias a su poder antioxidante que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas, cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ACV.

Recordemos que por fuera de los valores nutricionales de estas dos bebidas que impactan positivamente en la salud, es recomendable realizarse chequeos médicos cotidianamente para prevenir enfermedades. Dicho esto, conviene mencionar por qué ls mencionadas con anterioridad son consideradas como las bebidas casi tan sanas como el agua y de acuerdo con Harvard se tratan de las siguientes:

• Café: el consumo de esta bebida consta de unas 3 a 5 tazas diarias y no provoca enfermedades cardiovasculares, y cáncer, siempre y cuando no haya un uso desmedido de azúcares y edulcorantes.
• Té: hay que decir que todas las infusiones derivadas de la planta Camellia sinensis, se destacan por su capacidad de reducir el estrés, mejorar la función cognitiva y fortalecer el sistema inmune.