VIDA FITNESS
Cómo eliminar las alas de murciélago en la menopausia
Esta rutina te hará lucir brazos definidos y tonificados en pocas semanas. Además, solo te tomará menos de 10 minutos al día.
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13 de mayo de 2025
9 de mayo de 2025
FITNESS
Sin pesas ni mancuernas; cómo fortalecer tus cuadriceps en casa
¡Piernas Fuertes Sin Gimnasio! Descubre la rutina de cuádriceps que puedes hacer en casa, sin pesas ni mancuernas.
8 de mayo de 2025
EJERCICIO
La plancha tradicional no va más; esta es la alternativa ideal para fortalecer el core
Es importante que lo apliques para poder obtener más beneficios.
8 de mayo de 2025
MAQUILLAJE
Qué pasa si me maquillo antes de ir al gimnasio, según la ciencia
Es importante que nuestra piel pueda tener respiración para no tener problemas.
6 de mayo de 2025
FITNESS
Sin pesas ni mancuernas, elimina las alas de murciélago con estos ejercicios de fuerza
¿Cansada de esconder tus brazos? Descubre cómo eliminar la flacidez y recuperar la firmeza sin necesidad de pesas, ni mancuernas.
4 de mayo de 2025
ENTRENAMIENTO
Sin gimnasio, la rutina de 5 ejercicios que puedes hacer en casa y en solo 15 minutos
Esto podrás realizarlo cuando tengas tiempo libre y sin elementos extras.
2 de mayo de 2025
FITNESS
Los abdominales crunch no van más; este es el ejercicio definitivo para fortalecer el core
¿Quieres un abdomen plano y un core fuerte? El Hollow Body Hold es el ejercicio que necesitas.
1 de mayo de 2025
VIDA FITNESS
Ni una ni dos horas: cuánto tiempo hay que entrenar por día para ver resultados
Si sigues estos consejos de profesionales expertos lograrás modificar tu cuerpo en tiempo récord.
28 de abril de 2025
ENTRENAMIENTO
Dile adiós a la grasa abdominal con estos 5 ejercicios que puedes hacer desde casa y sin gastar en un gimnasio
Son muy fáciles de hacer y no necesitas nada extra para poder realizarlos.
26 de abril de 2025
FITNESS
Adiós pesas: este es el ejercicio de fuerza ideal para mayores de 60
¿Crees que el ejercicio es solo para jóvenes? ¡Piensa otra vez! Existe una práctica ideal para adultos mayores que te hará sentirte más independiente y con mejor ánimo.
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