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12 de junio de 2025

TRUCOS DE COCINA

En solo 15 minutos; cómo ablandar los garbanzos sin remojarlos

Con este truco casero tendrás una textura más tierna y cremosa sin sacrificar los nutrientes. Además, ahorrarás mucho tiempo en la coción.

10 de junio de 2025

CUIDA TU CUERPO

Sin pesas, olvídate de la grasa abdominal con estos 4 ejercicios ideal para recuperar la fuerza después de los 50

Para poder seguir teniendo fuerza y ganar masa muscular, es clave que tengas en cuenta estos ejercicios.

29 de mayo de 2025

FITNESS

Con solo 5 minutos al día, cómo es la rutina que fortalece todo el cuerpo y quema grasa a la vez

¿Buscas un entrenamiento efectivo y rápido? Conoce más sobre el entrenamiento de alta intensidad que está revolucionando el fitness

22 de abril de 2025

DELICIA

Con manzanas y sin harina; prepara este budín de manzanas con esta receta fácil y rápida

Esta receta de budín de manzanas sin dudas es ideal para aquellas personas que buscan una alimentación sana y deliciosa.

19 de abril de 2025

RECETA DELICIOSA

Sin harina y con 3 ingredientes; prepara este budín de manzana delicioso y esponjoso

Si estás buscando reducir el consumo de harinas de manera recurrente a lo largo de tu semana esta receta es para ti.

10 de abril de 2025

RECETA KETO

Ni harina ni azúcar: aprende a hacer un sandwich keto alto en proteínas con solo 7 ingredientes

Apunta la manera de preparar un pan keto para hacer sandwiches proteicos. Solo necesitas estos ingredientes y lo tendrás listo en menos de 30 minutos.

26 de marzo de 2025

MEJORA TU SALUD

El pilates pasó de moda: este es el ejercicio clave ideal para quemar grasa después de los 50 y evitar lesiones

Si quieres tonificar esta parte del cuerpo, deberías por este ejercicio que será más beneficioso.

20 de marzo de 2025

BAJAR DE PESO

Sin ejercicio físico, el método japonés que ayuda a perder peso en solo 2 semanas

Esta es una manera muy sencilla y saludable que puedes llevar a cabo en tu casa.

18 de marzo de 2025