ENTRENAMIENTO
Ni pesas ni bandas elásticas; 5 ejercicios con pelota para reducir centímetros de tu cintura
2/6/2025 | Esta es una forma alternativa para estar en forma y reducir los centímetros de cintura.
ejercicio
ACTIVIDAD FÍSICA
Cuánto ejercicio físico debes hacer según tu edad, de acuerdo a lo que dicta la OMS
29/5/2025 | Es importante tener esto en cuenta para no exigir demás al cuerpo.
EJERCICIOS
Ni abdominales ni planchas: este es el ejercicio definitivo para fortalecer el core
26/5/2025 | Se trata de una rutina relacionada con el pilates.
VIDA FITNESS
Ni spinning ni crossfit: cómo perder grasa después de los 50 con este ejercicio
22/5/2025 | Se trata de una actividad que trabaja todo el cuerpo de forma fácil, rápida y divertida.
EJERCICIO
La plancha tradicional no va más; esta es la alternativa ideal para fortalecer el core
8/5/2025 | Es importante que lo apliques para poder obtener más beneficios.
ENTRENAMIENTO
La sentadilla tradicional no va más; esta es la variante que fortalece los glúteos y piernas
19/4/2025 | Esta es una forma de poder darle a tu cuerpo mayor tonificación.
VIDA FITNESS
Las pesas no van más; este es el ejercicio para fortalecer tus glúteos sentada en el sillón
18/4/2025 | Implementa esta rutina para tener unos glúteos de acero sin ir al gimnasio.
VIDA FITNESS
La placha baja no va más; esta es la modificación del ejercicio que fortalece el core como nunca
16/4/2025 | Emplea esta técnica y en pocas semanas notarás resultados sorprendentes.
EJERCICIO
Sin pesas; cómo tonificar tus brazos en casa y decirle adiós a las alas de murciélago
14/4/2025 | Esta es una forma fácil con la que puedes darle fortalecimiento a esta zona.
ENTRENAMIENTO
Ni caminata ni pilates: este es el ejercicio que mejora la postura y quema muchas calorías
12/4/2025 | Se trata de un ejercicio muy fácil que podrás llevar acabo en cualquier lugar.
ENTRENAMIENTO
Ni running ni spinning; cómo hacer cardio, divertirte y quemar grasa
10/4/2025 | Es importante mantenerse en movimiento para poder estar saludables.
ENTRENAMIENTO
Ni planchas ni crunch: este es el ejercicio clave para tonificar los abdominales sin salir de tu cas
9/4/2025 | Esta es una forma de poder entrenar sin necesitar ni de instructores ni elementos extras.
VIDA FITNESS
Ni yoga ni caminata: este es el ejercicio para bajar de peso después de los 40
18/3/2025 | Esta práctica es perfecta para personas con sobrepeso o con modalidades físicas.
ENTRENAMIENTO
Las pesas ya no van más: cómo agrandar tus gemelos con estos ejercicios
11/3/2025 | Esta es una forma en la que puedes agrandar tu masa muscular sin ningún problema.
EJERCICIO
Ni la bicicleta estática ni la prensa de piernas: esta es la máquina que habría que quitar de los gimnasios, según entrenadores expertos
6/3/2025 | Es importante tener en cuenta que hay máquinas que son contraproducentes y no se aconseja su uso.
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