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La plancha es cosa del pasado; este es el ejercicio de pilates que debes hacer para definir tu abdomen
19/2/2025 | Con este movimiento lograrás un vientre plano y definido desde la comodidad de tu casa.
ejercicio de pilates
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Ni yoga ni planchas; este es el ejercicio de pilates para definir tu abdomen después de los 40
1/2/2025 | Este movimiento es sencillo, efectivo y lo puedes hacer desde la comodidad de tu casa.
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Di adiós al yoga: este es el ejercicio de pilates ideal para mejorar la flexibilidad
27/9/2024 | Co este movimiento mejorarás tu postura y aliviarás los dolores lumbares y de espalda.
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Las sentadillas no van más: este es el ejercicio de pilates para tener muslos de acero en casa
7/9/2024 | Con solo 15 minutos podrás tonificar tus glúteos de forma fácil y eficaz.
ACTIVIDAD FÍSICA
Cómo activar el metabolismo después de los 40 con este sencillo ejercicio de pilates que trabaja el abdomen
23/8/2024 | Este movimiento no solo te ayudará a quemar calorías, sino que además, contribuye a mejorar la postura.
PILATES
El método infalible de pilates para adelgazar y tonificar después de los 40
11/6/2024 | Este es el nuevo método 3-2-8 de pilates viralizado por una influencer.
EJERCICIOS FÍSICOS
La variante de pilates que logrará cambiar tu cuerpo en 30 sesiones
4/6/2024 | El fenómeno del Mat Pilates con sus beneficios y popularidad en auge.
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Dile adiós a la grasa abdominal con este ejercicio de pilates que fortalece el core
3/6/2024 | Descubre cómo los giros laterales en Pilates pueden transformar tu abdomen y mejorar tu salud integral.
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