FITNESS
Sin pesas ni mancuernas; cómo fortalecer tus cuadriceps en casa
9/5/2025 | ¡Piernas Fuertes Sin Gimnasio! Descubre la rutina de cuádriceps que puedes hacer en casa, sin pesas ni mancuernas.
Ejercicio en casa
EJERCICIO EN CASA
Las pesas no van más: cómo tonificar abdomen y glúteos con estos 3 ejercicios
14/3/2025 | Tonificar el abdomen y glúteos desde casa es posible, prueba esta sencilla rutina sin pesas.
VIDA FITNESS
5 posturas de yoga para las mujeres que pasan todo el día sentadas y encorvadas
22/2/2025 | ¡Dile adiós al dolor de espalda! 5 ejercicios fáciles de hacer en casa que te ayudarán a mejorar tu postura.
VIDA FITNESS
3 ejercicios para tonificar tus brazos sin salir de casa
6/2/2025 | Con menos de 5 minutos al día puedes tonificar tus brazos en muy poco tiempo y de forma fácil.
VIDA FITNESS
Sin salir de casa; cómo caminar y adelgazar sin esfuerzo
13/12/2024 | ¿Quieres adelgazar sin salir de casa? Prueba con este popular método que promete mejorar tu figura con solo 20 minutos al día.
EJERCICIO EN CASA
Con un palo de escoba, tonifica tus brazos y espalda de la manera más sencilla
15/11/2024 | Sin ir al GYM, esta es la sencilla rutina de ejercicios con la que puedes tonificar tus brazos y espalda desde casa y en cuestión de minutos.
VIDA SALUDABLE
En 1 minuto, este es el ejercicio infalible para mejorar la postura
28/9/2024 | Alinea tu columna y mejora tu postura con esta rutina perfecta para decirle adiós a la postura encorvada.
EJERCICIO EN CASA
Sin saltos y en casa, la rutina cardio más efectiva para bajar de peso
27/9/2024 | ¿Quieres bajar de peso sin tener que ir al GYM? Te compartimos una rutina de cardio, fácil de hacer en casa y efectiva para trabajar el abdomen y la cintura sin saltos.
FITNESS
Hola vida fitness: los 5 elementos que debes comprar para hacer ejercicio en casa
7/9/2024 | Con estos accesorios podrás realizar diferentes rutinas de entrenamiento desde la comodidad de tu hogar.
EJERCICIOS
Solo con una silla, los 2 ejercicios ideales para entrenar fuerza en casa después de los 50
6/9/2024 | Con solo una silla fortalece todo el cuerpo, te compartimos 2 ejercicios fáciles de hacer en casa.
EJERCICIOS
Sin material y en 10 minutos, la rutina de ejercicios súper efectiva para reducir centímetros de cintura
1/8/2024 | ¿Quieres lucir una cintura más definida? Prueba con esta rutina de ejercicio exprés, con la que en tan solo 10 minutos ejercitarás el abdomen y reducirás tallas.
EJERCICIOS
3 ejercicios de estiramiento para realizar tras un viaje largo para evitar dolores
23/7/2024 | Dile adiós a la mala circulación y al dolor en el cuerpo con estos estiramientos que se realizan en poco tiempo y brindan alivio a la rigidez muscular causada por pasar mucho tiempo en la misma postura.
EJERCICIOS
Sin esfuerzo, el ejercicio ideal para fortalecer tu cuerpo sin salir de casa
28/6/2024 | Con este sencillo ejercicio puedes trabajar el abdomen y activar el metabolismo para adelgazar sin salir de casa.
EJERCICIO EN CASA
Cuáles son los ejercicios fundamentales para lucir un vientre plano en la menopausia
29/5/2024 | Con estos sencillos ejercicios podrás fortalecer tu abdomen y recuperar tu figura para lucir una delicada cintura después de la menopausia
EJERCICIO EN CASA
3 ejercicios para bajar de peso después de los 50
18/5/2024 | Si tienes más de 50 años y quieres bajar de peso estos son los mejores ejercicios que puedes hacer para cumplir con tu objetivo.
Ver más noticias