hábitos saludables

BIENESTAR MENTE-CUERPO

Si tienes 5 minutos; este hábito diario puede cambiarte la vida

17/5/2025 | Crees que 5 minutos no hacen la diferencia? Este es el secreto que te preparará para un día sin estrés.

SALUD

Llegó el fin para la grasa abdominal con esta estrategia infalible que recomienda Harvard

17/11/2024 | Un estudio de la Universidad de Harvard ha arrojado los tres pilares fundamentales de una estrategia saludable para controlar el peso y la grasa corporal. Seguir estos lineamientos contribuye a un óptimo estado de salud.

HÁBITOS SALUDABLES

Cuáles son los 6 hábitos que hay que cambiar para perder grasa a cualquier edad, según una entrenadora profesional

24/8/2024 | Implementa estas acciones en tu rutina diaria y podrás tonificar tu cuerpo y perder peso de manera saludable.

VIDA SALUDABLE

Cuáles son los 7 hábitos que debes incorporar para envejecer de forma saludable

11/7/2024 | ¿Quieres vivir más años y con una buena calidad de vida? Estos son los hábitos que debes empezar a añadir para vivir más y mejor.

AHORRA DINERO Y BAJA DE PESO

El método 6-1 para ahorrar en el supermercado que también te ayuda a adelgazar: en qué consiste

3/4/2024 | Si quieres ahorrar en tus visitas al supermercado y además bajar de peso, el método 6-1 es para ti. Te decimos en que consiste.

VIDA PLENA

Haz este test de 10 segundos para descubrir cuál será tu longevidad

26/3/2024 | Investigadores llevaron a cabo un estudio que determinó cuán longevas pueden ser las personas con una sencilla prueba que puedes hacer en 10 segundos.

RELACIONES DE PAREJA

3 hábitos para tener una relación sana y feliz, según expertos

9/3/2024 | Refuerza la relación con tu pareja con estos sencillos hábitos recomendados por la ciencia.

MEJORA TU PRODUCTIVIDAD

El método japonés para vencer la pereza en pocas semanas

8/2/2024 | Este es el método japonés con el que puedes vencer la pereza y ser más productivo y exitososo en el trabajo.