EJERCICIOS
Ni abdominales ni planchas: este es el ejercicio definitivo para fortalecer el core
26/5/2025 | Se trata de una rutina relacionada con el pilates.
Pilates
FITNESS
Ni planchas ni abdominales: 3 posturas de pilates para reducir centímetros de tu cintura
25/4/2025 | Fortalece tu core y reduce la cintura con estos ejercicios de pilates de bajo impacto.
FITNESS
Ni plancha baja ni alta; este es el ejercicio de pilates ideal para fortalecer el core
16/4/2025 | ¡Adiós plancha!, ¡Hola ejercicio de pilates que fortalece el equilibrio y fuerza del core.
MEJORA TU SALUD
El pilates pasó de moda: este es el ejercicio clave ideal para quemar grasa después de los 50 y evitar lesiones
26/3/2025 | Si quieres tonificar esta parte del cuerpo, deberías por este ejercicio que será más beneficioso.
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Sin pesas; cómo eliminar las alas de murciélago con este solo ejercicio
6/3/2025 | Despídete de los brazos flácidos con este sencillo ejercicio que puedes hacer desde casa y sin pesas.
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Ni plancha ni abdominales; este es el ejercicio para fortalecer el core después de los 40
28/2/2025 | Fortalece el core y transforma tu figura con este sencillo ejercicio que tiene múltiples beneficios.
FITNESS
Cómo acabar con el dolor de espalda con estos 3 ejercicios de pilates
12/2/2025 | ¡Mantén tu espalda sana y fuerte! 3 ejercicios de pilates fáciles que puedes hacer en casa.
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Ni planchas ni hipopresivos; este es el ejercicio de pilates para lograr un abdomen plano
6/2/2025 | Transforma tu figura y consigue un abdomen plano con este sencillo ejercicio que puedes realizar en casa.
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Ni yoga ni crossfit; esta es la disciplina ideal para tonificar brazos y abdomen
4/2/2025 | Con sencillos ejercicios dile adiós a la flacidez y tonifica tu cuerpo desde casa.
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Las planchas quedaron en el pasado; este es el ejercicio que fortalece tu abdomen y core
17/1/2025 | Fortalece el core y consigue un abdomen de infarto con este ejercicio de pilates que reduce la flacidez abdominal.
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Este es el ejercicio clave para fortalecer glúteos y mejorar la movilidad de la cadera
3/1/2025 | Consigue unos glúteos firmes y mejora la movilidad de tu cadera con un ejercicio de pilates fácil y rápido de hacer en casa.
¡FORTALECE Y TONIFICA TU CUERPO!
Ni yoga ni pesas; este es el simple ejercicio de pilates que transforma todo tu cuerpo
2/1/2025 | ¿Quieres estilizar tu figura y fortalecer tu cuerpo? Este sencillo ejercicio te ayuda a tonificar el abdomen y a mejorar tu equilibrio.
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Las planchas no van más; estos son los 4 ejercicios de Pilates ideales para un abdomen plano y definido
5/12/2024 | Incorpora estos movimientos a tu rutina de entrenamiento para tonificar tu abdomen en poco tiempo.
DESCANSO
Cuál es la postura de Pilates que debes hacer a diario si quieres dormir mejor
3/12/2024 | De esta manera podrás tener un sueño reparador para recargar tus energías.
VIDA SALUDABLE
Cuál es la postura de Pilates ideal para conciliar el sueño y tener una noche de paz
27/11/2024 | Esta posición es perfecta para dormir mejor, aliviar dolores, y reducir el estrés y la ansiedad.
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