VIDA FITNESS
Sin pesas; cómo eliminar las alas de murciélago con este solo ejercicio
6/3/2025 | Despídete de los brazos flácidos con este sencillo ejercicio que puedes hacer desde casa y sin pesas.
Pilates
VIDA FITNESS
Ni plancha ni abdominales; este es el ejercicio para fortalecer el core después de los 40
28/2/2025 | Fortalece el core y transforma tu figura con este sencillo ejercicio que tiene múltiples beneficios.
FITNESS
Cómo acabar con el dolor de espalda con estos 3 ejercicios de pilates
12/2/2025 | ¡Mantén tu espalda sana y fuerte! 3 ejercicios de pilates fáciles que puedes hacer en casa.
VIDA FITNESS
Ni planchas ni hipopresivos; este es el ejercicio de pilates para lograr un abdomen plano
6/2/2025 | Transforma tu figura y consigue un abdomen plano con este sencillo ejercicio que puedes realizar en casa.
VIDA FITNESS
Ni yoga ni crossfit; esta es la disciplina ideal para tonificar brazos y abdomen
4/2/2025 | Con sencillos ejercicios dile adiós a la flacidez y tonifica tu cuerpo desde casa.
VIDA FITNESS
Las planchas quedaron en el pasado; este es el ejercicio que fortalece tu abdomen y core
17/1/2025 | Fortalece el core y consigue un abdomen de infarto con este ejercicio de pilates que reduce la flacidez abdominal.
VIDA FITNESS
Este es el ejercicio clave para fortalecer glúteos y mejorar la movilidad de la cadera
3/1/2025 | Consigue unos glúteos firmes y mejora la movilidad de tu cadera con un ejercicio de pilates fácil y rápido de hacer en casa.
¡FORTALECE Y TONIFICA TU CUERPO!
Ni yoga ni pesas; este es el simple ejercicio de pilates que transforma todo tu cuerpo
2/1/2025 | ¿Quieres estilizar tu figura y fortalecer tu cuerpo? Este sencillo ejercicio te ayuda a tonificar el abdomen y a mejorar tu equilibrio.
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Las planchas no van más; estos son los 4 ejercicios de Pilates ideales para un abdomen plano y definido
5/12/2024 | Incorpora estos movimientos a tu rutina de entrenamiento para tonificar tu abdomen en poco tiempo.
DESCANSO
Cuál es la postura de Pilates que debes hacer a diario si quieres dormir mejor
3/12/2024 | De esta manera podrás tener un sueño reparador para recargar tus energías.
VIDA SALUDABLE
Cuál es la postura de Pilates ideal para conciliar el sueño y tener una noche de paz
27/11/2024 | Esta posición es perfecta para dormir mejor, aliviar dolores, y reducir el estrés y la ansiedad.
FITNESS
Ni yoga ni caminata; este es el ejercicio fácil para mejorar tu postura
26/11/2024 | Con solo un ejercicio de pilates mejora tu postura, fortalece el core y ten un mejor descanso.
TIPS SALUDABLES
Ni crossfit ni yoga; estos son los 3 ejercicios que tienes que hacer para fortalecer la zona lumbar
22/11/2024 | Esta es una forma en la que puedes evitar la aparición de dolores de espalda.
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Deja los burpees atrás con esta rutina de entrenamiento que sólo te llevará 20 minutos
22/11/2024 | ¿Tienes poco tiempo para entrenar? Aumenta tu fuerza y tonifica todo el cuerpo con esta rutina de bajo impacto que puedes hacer en solo 20 minutos.
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3 ejercicios de Pilates para corregir la postura en pocas semanas
26/10/2024 | Mantener tu espalda erguida te evitará muchos dolores por lo que tienes que tenerlo en cuenta.
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