FITNESS
Ni yoga ni pilates; este es el ejercicio que mejora la postura en pocas semanas
11/4/2025 | El ejercicio poco conocido que equilibra tu cuerpo, quema más calorías y mejora la postura en poco tiempo.
vida saludable
VIDA SALUDABLE
Ni 30 ni 60 ; ¿cuántos minutos hay que caminar por semana para estar saludable?
5/3/2025 | Descubre cuántos minutos debes caminar a la semana para transformar tu vida y tener una vida más longeva.
HIGIENE PERSONAL
La ciencia respondió: ¿cada cuánto tiempo hay que cambiar las sábanas?
21/2/2025 | Unas sábanas limpias pueden mejorar la calidad de tu sueño, conoce con qué frecuencia debes cambiarlas
VIDA SALUDABLE
Ni 2 ni 3 litros; cuánta agua deberíamos beber, según los médicos
23/11/2024 | Tomar agua es esencial para tu bienestar físico y mental, pero ¿sabes cuál es la cantidad de agua que tu cuerpo necesita? Esto dicen los expertos.
VIDA SALUDABLE
Cuál es la postura de yoga favorita de los mayores de 50 para evitar dolores de espalda
16/11/2024 | Esta es la pose de yoga que fortalece la espalda y tonifica el abdomen después de los 50.
PERDER GRASA ABDOMINAL
Di adiós a la grasa de tu abdomen con este revolucionario método
15/11/2024 | Despídete de los rollitos con este efectivo método que promete reducir hasta 3 centímetros en solo una semana.
PERDER GRASA CORPORAL
3 trucos para perder grasa, según un endocrinólogo experto
24/10/2024 | ¿Quieres perder grasa corporal y por más ejercicio y dietas no logras perder esos rollitos de más? Sigue estos consejos de un experto en Endocrinología y nota la diferencia.
VIDA SALUDABLE
Chau pesas: este es el ejercicio para ganar músculo y cuidar tus rodillas después de los 50
16/10/2024 | No necesitas hacer ejercicios de alto impacto para ganar músculo, si rebasas los 50 esta es la alternativa para ti.
VIDA SALUDABLE
La postura de yoga ideal para tu rutina diaria porque aporta muchos beneficios
11/10/2024 | Una postura de yoga mejora notablemente tu salud física y mental. Te contamos todos los beneficios que tiene esta asana.
VIDA SALUDABLE
Toma nota: cómo perder grasa abdominal después de los 50, según nutricionistas
4/10/2024 | Perder grasa abdominal después de los 50 es difícil, pero no imposible. Aquí te compartimos cuáles son los puntos clave a los que debes prestar atención, según expertos
¡ADIÓS A LA GRASA DEL VIENTRE!
Di adiós a la barriga con estos 2 trucos para personas delgadas
28/9/2024 | Elimina la grasa alrededor del vientre y consigue una cintura de avispa con 2 sencillos trucos
VIDA SALUDABLE
En 1 minuto, este es el ejercicio infalible para mejorar la postura
28/9/2024 | Alinea tu columna y mejora tu postura con esta rutina perfecta para decirle adiós a la postura encorvada.
VIDA SALUDABLE
Caminar 15 minutos no va más: cuánto ejercicio necesitamos al día para no ser sedentarios, según científicos
25/9/2024 | Esta es la cantidad de tiempo que debes ejercitarte para dejar el sedentarismo atrás y tener una vida más activa, según los científicos.
VIDA SALUDABLE
Así puedes bajar los valores de colesterol, según reconocido cardiólogo
21/9/2024 | Dile adiós al colesterol alto con estos sencillos consejos recomendados por un cardiólogo español
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