EJERCICIOS
La postura de yoga que es mejor para el core que 100 abdominales
14/6/2025 | Se trata de una postura que le brinda fortalecimiento a tu cuerpo.
Yoga
SALUD
El Pilates murió: esta es la disciplina milenaria que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
3/6/2025 | Pilates ya no es la única práctica de bajo impacto que reduce el estrés. También existe una alternativa que puede ofrecer beneficios físicos, mentales y sociales.
ENTRENAMIENTO
Los abdominales no son suficientes: esta es la postura de yoga clave para tonificar el abdomen
24/3/2025 | Es importante tener en cuenta que no necesitarás más que tu cuerpo para realizarla.
BAJAR DE PESO
Ni gimnasio ni running: cómo quemar calorías haciendo yoga con estas 3 posturas efectivas
18/3/2025 | Es importante que a esto lo combines con una alimentación balanceada y constancia.
VIDA FITNESS
Sin pesas; cómo eliminar las alas de murciélago con este solo ejercicio
6/3/2025 | Despídete de los brazos flácidos con este sencillo ejercicio que puedes hacer desde casa y sin pesas.
VIDA FITNESS
Di adiós a los gases con estas 3 posturas de yoga que ayudan a eliminarlos
4/3/2025 | Si después de comer te inflamas del vientre y tienes gases, prueba estas 3 posturas de yoga que te ayudan a deshacerte de ellos y tienen múltiples beneficios para tu cuerpo.
TIPS SALUDABLES
La mala postura por la computadora deja de ser un problema con estas 5 posturas de yoga que te ayudan a prevenir dolores y aliviar tensiones
25/2/2025 | Es importante que tus músculos se estiren para que luego no tengas complicaciones de salud.
VIDA FITNESS
5 posturas de yoga para las mujeres que pasan todo el día sentadas y encorvadas
22/2/2025 | ¡Dile adiós al dolor de espalda! 5 ejercicios fáciles de hacer en casa que te ayudarán a mejorar tu postura.
A TENER EN CUENTA
Si no logras conciliar el sueño, este ejercicio tiene el mismo efecto en tu cuerpo que 5 horas de sueño
9/2/2025 | En el caso de una persona que tenga problemas para conciliar el sueño lo puede hacer simplemente con esta postura de yoga
EJERCICIO
Cómo activar tu metabolismo con esta postura de yoga
3/2/2025 | Esta disciplina propone un estilo de vida también y a través de su filosofía se pueden mejorar varios ámbitos.
TIPS SALUDABLES
Cómo empezar el día con energía: 5 estiramientos de yoga para hacer en la cama
1/2/2025 | Con esta rutina podrás empezar tu día con mucha más energía y concentración.
VIDA FITNESS
5 ejercicios de yoga para reducir el dolor de espalda sin esfuerzo
28/1/2025 | Alivia el dolor de espalda con estos 5 ejercicios fáciles de hacer en casa
TIPS SALUDABLES
La postura de yoga que debes hacer después de los 50 para mejorar dolores de espalda
26/1/2025 | Es importante aclarar que el ejercicio es importante para no sufrir el paso del tiempo.
VIDA FITNESS
Caminar es cosa de los abuelos; este es el ejercicio que debes hacer para fortalecer tu cuerpo y mejorar el equilibrio
31/12/2024 | Aumenta tu fuerza muscular y mejora tu equilibrio con este sencillo ejercicio que puedes hacer en casa en poco tiempo.
EJERCICIO
Adiós pilates; 4 ejercicios de yoga para lucir la cintura más pequeña
21/12/2024 | Estas asanas no solo ayudan a reducir medidas en la cintura, sino que también mejoran la postura, aumentan la fuerza del core y promueven la flexibilidad.
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