VIDA FITNESS
Sin pesas; cómo eliminar las alas de murciélago con este solo ejercicio
6/3/2025 | Despídete de los brazos flácidos con este sencillo ejercicio que puedes hacer desde casa y sin pesas.
Yoga
VIDA FITNESS
Di adiós a los gases con estas 3 posturas de yoga que ayudan a eliminarlos
4/3/2025 | Si después de comer te inflamas del vientre y tienes gases, prueba estas 3 posturas de yoga que te ayudan a deshacerte de ellos y tienen múltiples beneficios para tu cuerpo.
TIPS SALUDABLES
La mala postura por la computadora deja de ser un problema con estas 5 posturas de yoga que te ayudan a prevenir dolores y aliviar tensiones
25/2/2025 | Es importante que tus músculos se estiren para que luego no tengas complicaciones de salud.
VIDA FITNESS
5 posturas de yoga para las mujeres que pasan todo el día sentadas y encorvadas
22/2/2025 | ¡Dile adiós al dolor de espalda! 5 ejercicios fáciles de hacer en casa que te ayudarán a mejorar tu postura.
A TENER EN CUENTA
Si no logras conciliar el sueño, este ejercicio tiene el mismo efecto en tu cuerpo que 5 horas de sueño
9/2/2025 | En el caso de una persona que tenga problemas para conciliar el sueño lo puede hacer simplemente con esta postura de yoga
EJERCICIO
Cómo activar tu metabolismo con esta postura de yoga
3/2/2025 | Esta disciplina propone un estilo de vida también y a través de su filosofía se pueden mejorar varios ámbitos.
TIPS SALUDABLES
Cómo empezar el día con energía: 5 estiramientos de yoga para hacer en la cama
1/2/2025 | Con esta rutina podrás empezar tu día con mucha más energía y concentración.
VIDA FITNESS
5 ejercicios de yoga para reducir el dolor de espalda sin esfuerzo
28/1/2025 | Alivia el dolor de espalda con estos 5 ejercicios fáciles de hacer en casa
TIPS SALUDABLES
La postura de yoga que debes hacer después de los 50 para mejorar dolores de espalda
26/1/2025 | Es importante aclarar que el ejercicio es importante para no sufrir el paso del tiempo.
VIDA FITNESS
Caminar es cosa de los abuelos; este es el ejercicio que debes hacer para fortalecer tu cuerpo y mejorar el equilibrio
31/12/2024 | Aumenta tu fuerza muscular y mejora tu equilibrio con este sencillo ejercicio que puedes hacer en casa en poco tiempo.
EJERCICIO
Adiós pilates; 4 ejercicios de yoga para lucir la cintura más pequeña
21/12/2024 | Estas asanas no solo ayudan a reducir medidas en la cintura, sino que también mejoran la postura, aumentan la fuerza del core y promueven la flexibilidad.
TEST DE PERSONALIDAD
Dime que postura de yoga llama tu atención y te diré cual es la fuerza que ocultas en tu interior
20/11/2024 | Esta sencilla elección te revelará algo interesante sobre un aspecto de tu vida como por ejemplo algo que tienes muy escondido pero es fortalecedor.
BIENESTAR MENTE-CUERPO
Adiós plancha y abs con esta postura de yoga que fortalece brazos y core
19/11/2024 | Esta es la postura de yoga con la que puedes fortalecer y tonificar brazos y abdomen sin salir de casa
ENTRENAMIENTO
Paso a paso, cómo fortalecer los glúteos y evitar los problemas de cadera con esta sencilla postura de yoga ideal para hacer en casa
16/11/2024 | Si bien no es una asana fácil al principio, te traerá grandes beneficio en el tren inferior.
VIDA SALUDABLE
Cuál es la postura de yoga favorita de los mayores de 50 para evitar dolores de espalda
16/11/2024 | Esta es la pose de yoga que fortalece la espalda y tonifica el abdomen después de los 50.
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