EJERCICIOS
Di adiós al yoga: este es el ejercicio de pilates ideal para mejorar la flexibilidad
27/9/2024 | Co este movimiento mejorarás tu postura y aliviarás los dolores lumbares y de espalda.
Yoga
VIDA FITNESS
Yoga en casa: 5 posturas fáciles para relajarte
17/9/2024 | Dile adiós al estrés y la tensión muscular con estas 5 posturas de yoga, fáciles de hacer y llenas de beneficios para tu salud física y mental.
TIPS SALUDABLES
7 posturas de yoga para hacer solo con 1 silla y mejorar la postura
6/9/2024 | De esta manera fácil podrás ir acostumbrando a tu cuerpo al bienestar.
EJERCICIOS FÍSICOS
Cuál es el ejercicio clave y eficaz para tonificar abdomen
16/8/2024 | El ejercicio ideal para reducir la grasa abdominal después de los 50 años es la plancha abdominal, que solo requiere 30 segundos al día.
EJERCICIOS FÍSICOS
El ejercicio de yoga que te ayudará a aumentar tu flexibilidad en pocas semanas
16/8/2024 | Descubre cómo la postura de la pinza en yoga puede mejorar significativamente tu flexibilidad y aliviar dolores menstruales.
POSTURAS
En simples pasos, así puedes lograr la postura trípode en yoga
13/8/2024 | De esta manera podrás hacerlo de la manera correcta y así obtener sus beneficios.
YOGA
Las 3 posturas de yoga que mejoran la fertilidad y pocos conocen
8/8/2024 | ¿Sabías que estas posturas de yoga pueden influir en la fertilidad? Conócelas.
TIPS SALUDABLES
¿Cómo lograr la postura más básica de yoga que está repleta de beneficios para tu salud integral?
31/7/2024 | Ten en cuenta que esta práctica consta de muchas posturas que tienen diferentes beneficios a nivel salud.
FITNESS
Haz esta rutina de yoga y recarga energía con solo 10 minutos al día
31/7/2024 | ¿Tienes poco tiempo para ejercitarte? Mejora tu flexibilidad y dale un descanso a tu espalda con esta rutina de yoga exprés que mejora la fuerza y brinda un efecto relajante.
ACTIVIDAD FÍSICA
Cuál es el ejercicio de yoga que mejor combate la flacidez de brazos después de los 50
25/7/2024 | De una manera fácil y con constancia podrás lograr que las "alas de murciélago" desaparezcan.
EJERCICIOS FÍSICOS
El ejercicio de yoga que achica la cintura y tonifica el core
18/7/2024 | Un movimiento eficaz y sencillo para fortalecer los músculos abdominales y mejorar la movilidad.
EJERCICIOS
Este es el mejor ejercicio para cuidar tu corazón, según Harvard
17/7/2024 | ¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular? Aquí te decimos cuál es el mejor ejercicio para proteger a tu corazón y sus funciones.
YOGA
Dile adiós al dolor menstrual con estas 3 posturas de yoga
28/6/2024 | Alivia el dolor menstrual con estas posturas de yoga diseñadas para calmar el cuerpo y la mente durante tu periodo.
EJERCICIO
3 ejercicios de yoga para mejorar la flexibilidad
25/6/2024 | ¡Quieres que tu cuerpo sea más flexible? Aquí te compartimos 3 sencillos ejercicios de yoga con los que podrás ejercitar tu cuerpo para mejorar tu flexibilidad en poco tiempo.
ENTRENAMIENTO
Dile adiós a los dolores de cabeza con estas posturas de yoga
24/6/2024 | Esta práctica nos ofrece grandes beneficios para nuestro cuerpo si lo realizamos con regularidad.
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