¿Decaído? Debe ser por el 'Blue Monday', el día más triste del año. Conoce por qué se celebra

No deberás sentirte sorprendido si este 16 de enero una fría tristeza te invade sin alguna razón. En todo caso, debe ser por el 'Blue Monday', un término que se utiliza para describir al tercer lunes de enero como el 'día más triste del año'. La frase fue acuñada primera vez en 2005 por el psicólogo y doctor británico, Cliff Arnall, quien afirmó que en un día como hoy, la combinación de varios factores como el clima, la tristeza post-vacacional y el estrés financiero invaden a las personas y las llenan de pesadumbre emocional. 

Una de las razones más incipientes por las que se conmemora esta día es por la depresión postvacacional. Después de la temporada festiva, muchas personas tienen una sensación de vacío y decepción cuando las fiestas llegan a su fin. Así mismo, pueden sentirse abrumadas por el peso de sus responsabilidades y el regreso a la rutina diaria, lo que comúnmente provoca sentimientos de depresión y tristeza.

Otra razón a considerarse es el clima. En muchas regiones del mundo, el clima puede variar según la estación, pero en su mayoría el mes de enero suele caracterizarse por ser el más frío y oscuro de todos, lo que puede afectar al estado de ánimo y a los niveles de energía de las personas, un hecho que incluso se respalda científicamente. Los días cortos y las noches largas también pueden hacer que la gente se sienta más cansada y perezosa, lo que puede hacer que los individuos se sienten apesadumbrados. 

El estrés económico es otro factor incidente, pues a medida que la temporada navideña llega a su fin, muchas personas luchan en contra de las deudas, los problemas financieros por las compras de fin de año y las muchas ofertas exhibidas en los aparadores de los centros comerciales más concurridos. Con ello, es posible que se gaste más de la cuenta en regalos, viajes y otros insumos, mientras la presión de las facturas comienzan a elevarse para enero, una razón mas sentirse estresa, ansioso o simplemente depresivo. 

Es importante señalar que el concepto de 'Blue Monday' como el día más triste del año no está científicamente comprobado y que es ampliamente criticado por ser un gran truco de marketing.

Las personas experimentan tristeza, depresión y otros problemas de salud mental en diferentes momentos de su vida y por motivos distintos sin importar la fecha, por lo que no puede simplificarse a un solo día del año.