Cuáles son las 5 preguntas que debes hacerte para saber si eres feliz, según la ciencia

La felicidad es un estado de ánimo que todos los seres humanos buscan alcanzar, pero definir qué es puede ser una tarea difícil, ya que para cada individuo puede estar vinculada a algo distinto. Por ello aquí te compartimos un sencillo test de la felicidad para que sepas si eres una persona feliz.

Test de la felicidad: 5 preguntas que revelan si eres una persona feliz

¿Tienes metas y sueños?

Las personas felices se caracterizan principalmente por nunca dejan de soñar. No importa en que etapa de la vida estén, siempre tienen el anhelo de seguir creciendo y aprender cosas nuevas. Por lo que si eres de aquellas personas que siempre está buscando algún curso que tomar o buscando aprender un idioma u otra cosa, seguramente perteneces al team de las personas felices.

Algo que caracteriza a este tipo de personas es que tienen la creencia de que son capaces de alcanzar lo que quieran, lo que es un gran motor para seguir trabajando por sus sueños.

¿Le prestas atención al presente y al futuro?

Las personas felices no tienen tiempo de voltear al pasado ni de vivir en el futuro, ya que están conectadas con el presente y disfrutan conscientemente de él, de “el aquí y el ahora”.

¿Eliges tus relaciones?

Una persona feliz suele prestar mucha atención a los vínculos que genera con su familia y amigos. Por lo que se preguntarán que aporta cada persona en su vida. Por un lado, se preguntan: ¿quiénes me restan energía y tiempo?, por el contrario: ¿quiénes me suman y me alientan? Si eres una persona con salud emocional antepondrás tu salud mental ante relaciones que no te aporten nada bueno. 

¿Aceptas los cambios o te resistes a ellos?

Otro factor que puede decir mucho sobre si eres una persona feliz es cómo tomas los cambios. Si algo no te gusta o te hace sentir disconforme, intenta cambiarlo y mejorarlo, y si no puedes cambiar algo, abrázalo y enfócate en lo positivo de esa situación. De lo contrario, te vas a estresar y enojar constantemente. "Lo que Resistes, Persiste... Lo que Aceptas, te Transforma"- Carl Jung.

¿Tienes buenos hábitos?

Aunque no lo creas, las personas que suelen tener una rutina o hábitos muy marcados suelen ser personas mpas felices. Presta atención a factores como el ejercicio, una buena alimentación y buenas horas de sueño, ya que estos son algunos componentes que pueden hacerte una persona más feliz.

Recuerda que la felicidad está vinculada con gozar de una buena salud física y mental y un alta autoestima.