3 plantas aromáticas ideales para bajar la presión arterial

La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias y cada vez que el corazón late, bombeará sangre hacia las arterias. Esto variará de acuerdo al ciclo cardíaco del momento. Lo aconsejable es tener una presión controlada y es que en caso de tenerla alta, las personas pueden llegar a tener algunas enfermedades que se derivan de la misma como la diabetes. Para poder reducir la presión, puedes optar por estas tres plantas aromáticas que tendrán grandes resultados.

Uno de los factores de riesgo más comunes de todos es la hipertensión arterial que se produce por el aumento, sostenido, en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Por lo general, es una enfermedad que no presenta síntomas y que se deriva directamente de la presión arterial. Tiene múltiples causas como la herencia, la edad, la obesidad, el consumo excesivo de sal, de alcohol, de fumar y la falta de actividad física.

Más allá de disminuir la presión arterial acudiendo a un médico, que es el que nos proporcionará de la medicación correspondiente, debemos seguir una serie de hábitos saludables. Pero, también puede hacerse con el consumo de algunas infusiones hechas en base a plantas aromáticas, que conoceremos a continuación. En este caso, la primera planta que servirá para disminuir la presión arterial es el té de apio, que tiene compuestos antioxidantes y fitoquímicos, que harán bajar la presión de manera natural. Se debe hervir una taza de agua y en su punto de ebullición, añadir 20 gramos de apio y dejar reposar por 15 minutos.

Otra planta aromática que puede utilizarse para disminuir la presión arterial es mediante el té de orégano que contiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias, evitando así la hipertensión. Para su preparación, tiene que hervirse agua y en el punto de ebullición, añadir unas hojas de orégano para luego colar y tomar una taza a media mañana.

La última planta aromática que es ideal para disminuir la presión arterial es el té de lavanda, que tiene propiedades sedantes y ayudará a combatir también el estrés. Para esta infusión, hay que calentar 250 mil de agua y añadir una cucharada de lavanda cuando haya hervido. Por último, dejar reposar por 20 minutos y una vez listo, tomar una vez al día y tres veces a la semana.