Conoce cuál es el superalimento que hará que tus canas salgan 10 años después

Las canas, durante mucho tiempo han estado relacionadas al paso del tiempo, al envejecimiento como así también a la vejez y esto hace que  las personas quieran eliminarlas a cómo de lugar. En muchos casos, se produce por la pérdida de pigmentación o por la disminución de melanina que es lo que le termina dando color, no solo al cabello sino también a otras partes del cuerpo. En esta ocasión, te traemos el método exacto para que puedas retrasar la aparición de canas unos diez años y se trata del superalimento.

Otra de las causas de la aparición de canas es el estrés y los antecedentes familiares, que también tendrán una importante influencia. Tal como sabemos, hay distintos tipos de canas, como canicie prematura, que aparecerán antes de los 20 años, canicie fisiológica que está relacionada al envejecimiento, poliosis que se encuentran en zonas localizadas y también canicie anular, que aparecen de manera aislada y dispersa por la cabeza.

Como bien sabemos, la melanina es fundamental para conservar el color de nuestro cuero cabelludo y es que cuando esto está en falta, empiezan a aparecer las canas. De acuerdo al sitio Superdeporte, uno de los motivos de la falta de melanina es por la carencia de vitaminas B12 y D13, ácido fólico, proteínas, antioxidantes y minerales como potasio, hierro y zinc. Es por eso que, lo aconsejable es consumir un superalimento que te ayudará a retrasar la aparición de canas.

El superalimento es un término que se utiliza para aquellos alimentos que tienen un alto valor nutricional y que son buenos y favorables para la salud, mejorando varios aspectos. En este caso, el superalimento que puedes consumir para retrasar la aparición de canas unos 10 años son semillas, bayas, frutas, verduras y pescados. Según este sitio web, los alimentos recomendados son cereales integrales, legumbres, entre otros.

Más allá de que estos superalimentos ayuden a retrasar la aparición de canas, hay uno que reúne todos los requisitos y se trata de los frutos rojos y en este grupo se incluyen fresas, arándanos, cerezas, frambuesas, moras y grosellas. Lo recomendable es consumirlas una vez al día en una taza y así podrá retrasar las canas.