3 hábitos para aumentar tu productividad, según Bill Gates

Bill Gates es uno de las personas más ricas del mundo, su éxito y fortuna surgieron después de que creará su empresa Microsoft. Durante los primeros años de su compañía, el magnate era un workholic devoto, quien trabajaba incluso en fines de semana, por fortuna esto cambio con los años y se convirtió en el rey de la productividad.

Aquí te compartimos 3 hábitos con los que puedes mejorar tu productividad para trabajar de una forma más eficiente y en una menor cantidad de tiempo.

3 hábitos para mejorar la productividad y no dejar que el trabajo te consuma

Leer todos los días             

Uno de los mejores hábitos entre los grandes magnates y líderes del mundo es la lectura. Bill Gates compartió en el documental de Netflix 'Bill Gates: Bajo la lupa' que siempre lleva un libro encima. Y es que de acuerdo con la el investigador Thomas Corley, las personas exitosas no ven la tele, leen más.

Algunas personas encuentran la lectura como algo aburrido, pero lo cierto es que no hay lectura mala, solo basta leer un libro que cubra nuestra curiosidad. De acuerdo con un artículo de Today, leer puede alargar la vida y fomentar la empatía, además ayuda a disminuir el deterioro cognitivo.

Ten un propósito

Otro aspecto fundamental para mejorar la productividad es tener un propósito en la vida. Este no necesariamente tiene que estar relacionado con el trabajo, pero si puede beneficiarte. Ya que de acuerdo con un estudio de la Universidad de Warwick reveló que estar felices y motivados aumenta la productividad en un 12%.

Duerme al menos 7 horas al día

Tener un sueño reparador es la clave para tener un mejor rendimiento en el día. Hay quienes señalan que pueden dormir menos horas, lo cierto es que dormir poco se vuelve un hábito que afecta a la salud y por ende a tu desempeño en las actividades que realizas.

Es por ello que los expertos en salud recomiendan desarrollar una rutina de sueño que incluya un horario fijo de sueño que tenga al menos 7 horas de descanso. Para lograrlo puedes incorporar otros hábitos a tu rutina, como optar por cenas ligeras o tomar un baño antes de ir a dormir.

El propio Bill Gates tardó muchos años en comprender la importancia del sueño y la relación directa que tiene con los niveles de estrés e irritabilidad. No obstante, luego de enterarse que su padre padecía Alzheimer, Bill comenzó a estudiar sobre la importancia del descanso a nivel cerebral y la salud mental. Desde entonces duerme al menos siete horas al día y eso ha marcado una gran diferencia.

Añade estos hábitos a tu estilo de vida y mejora tu productividad como Bill Gates.